ナイトブラとは？バストアップ効果と昼夜使えるおすすめ商品紹介！
「きれいなバストを目指すなら、ナイトブラをした方が良い」と良く言われますが
「そもそもナイトブラって？通常のブラやスポブラとは何が違うの?」と疑問の方もいらっしゃることと思います。
この記事では、ナイトブラについて、何を目的としたブラなのか
どんな効果があるのかについて、昼夜使えて便利なおすすめナイトブラを交えながらご紹介して参ります！
目次
ナイトブラとは？通常のブラ・スポブラとの違い
ナイトブラ・通常のブラ・スポブラは、それぞれ使用シーンに応じて、バストにかかる負荷を考えて設計されています。
たとえばナイトブラの場合、睡眠中にバストが広がる、動くことからかかる負担を軽減させることを目的としています。
就寝時に左右上下に流れるバストの動きを見据えて、ぜい肉が背中や脇に流れないようにストラップが太め
上に移動しないようにバスト全体を上から包む、脇高・背中部分の面積が広くぜい肉流れをカバーするなどの設計を採用しているものが多いです。
ナイトブラと見た目が似ているスポブラについては、運動時のバストの動き、とくに下方向への重力や
衝撃で上下にアップダウンするバストをしっかりと固定できるようストラップが細く、生地の面積も少なめに、サポート力は強めにできています。
バストをサポートする目的や方向性がそもそも違いますし、ナイトブラと比較すると、きつめの設計で苦しく感じられる傾向があるでしょう。
日中に使用する通常のブラについては、日中のバストラインを美しく演出するということが一番の目的です。
さらに日中の動きに対してバストが揺れ動かないようにホールドするべく、ワイヤーを使用したものが主流になっています。
このように、ナイトブラ・スポブラ・通常のブラはそれぞれ、シーンによって変わるバストへの負荷・重力を考えて構造がまったく違います。
「通常のブラでもノンワイヤーならナイトブラ代わりになるんじゃ？」
「見た目がなんとなくナイトブラに近いし、スポブラならナイトブラの代用になるんじゃ？」といった声もよくお伺いしますが、どちらもナイトブラの代用にはなりません。
ワイヤー付きのブラでは就寝時にバスト周りの血行不良を引き起こす原因にもなりますし、左右に引っ張られる重力に対応できていないので流れ肉が発生します。
スポブラも同じく、脇や背中への流れ肉をせき留める機能がないため、就寝時にバストのお肉がどんどん流れて行ってしまいますよ。
就寝時には、必ずナイトブラを装着しましょう！
ナイトブラの効果
では、ナイトブラを活用することでどんな効果が得られるのでしょうか？
快眠
睡眠中に20回も寝返りを打っているといわれています。
寝返りの度にバストが動くと就寝の邪魔となり、睡眠の質を下げてしまうことも。
実際に、ナイトブラを着用しはじめてから「ぐっすりと眠れるようになった」「朝起きたら肩回りや体が軽くなっていた」といった体への変化を実感する方も多いです。
睡眠の質が上がることで、バストの成長に欠かせない女性ホルモンや成長ホルモンの分泌力もアップするので、眠りながらバストを育てられます。
ぜい肉を寄せ集めてバストを大きく
ナイトブラは、仰向きの際に左右上下に流れるお肉、横向きの時に左右に流れがちな背中・脇・お腹周りのお肉を寄せ集めて、流れないようにキープする設計になっています。
脂肪は移動させることができるので、毎日ナイトブラで脂肪を正しい位置に導くことで、癖づいてバストボリュームのアップを図れます。
バストメイク
出産やダイエットを期に、バストの張りが無くなってしまった…。離れ胸や垂胸になってしまった…。
そんなバストの形に関わるコンプレックスも、就寝時にナイトブラを使ってバスト肉を正しい位置に形状記憶させることで、緩和・解消が目指せます。
バストが育ちやすい環境をつくる
「朝起きると肩がこってる…」「寝たら余計に体が辛い」なんて経験はありませんか？
これは、就寝時に左右上下にバストに掛かる重力を放置したころで起きます。
就寝時に筋肉やお肉に負担を掛けないようにバストや姿勢（背中の面積が広いため、自然と背筋が伸びる）が固定されることで、就寝時の血行をサポートしてバストに酸素や栄養補給を行えますし、血行不良に繋がるコリの緩和も目指せますよ。
クーパー靭帯の伸びを予防する
バストを引き上げる働きをするクーパー靭帯は、重力の影響を受けてどんどん伸びて行きます。
一度クーパー靭帯が伸びると、手術でもしない限り元に戻せず、垂れやハリのないバストを作る原因に…！
就寝時に左右上下に無造作に揺れてしまうバストを、ナイトブラで保護することは、クーパー靭帯の伸び防止・バストの下垂防止に繋がるのです。
ナイトブラは苦しくないの？肩こりが悪化する？
「就寝時にブラなんて、苦しそう…」そんなイメージもあって、なかなかナイトブラの購入に踏み切れないという方も少なくありません。
ご安心ください。
ナイトブラは就寝時に苦しくないよう、ノンワイヤーかつ、圧や絞りのかかる部位を限定しています。
物によっては、バストを手で持ち上げてそのままふんわりとホールドしたような、バストと一体化した軽い使い心地を叶えた商品も。
想像しているような苦しさはなく、むしろバストがきちんと固定されることで就寝時に掛かる体へのストレスが軽減できます。
「ナイトブラを使うと肩こりが悪化する」といった噂もあるようですが、サイズが合っていないものを使用しているなど、正しく使えていないケースで起こるものです。
良いナイトブラを正しく使用すれば、付けているのを忘れる使い心地ですし、肩も首も軽くなりますよ！
でも、具体的にどんなナイトブラがおすすめなの？！
と言う声も聞こえてきそうですので、東京のバストアップサロン“Jewel Ring”の育乳エステティシャンも
愛用中のとっておきのおすすめアイテムをご紹介したいと思います。
昼夜使えるおすすめのナイトブラ 3選
24H使えるDAY＆Nightブラ
これまで何千人といったバストに悩む女性の声を聞いてきた東京のバストアップサロン“Jewel Ring”が開発！
痒い所に手が届く、あらゆる女性のバスト悩みに応える工夫をギュッと詰め込んでいるのがこのナイトブラです。
デコルテの削げを解消！
出産やダイエットで削げてしまったデコルテ、そもそも痩せ型でデコルテにふくらみがないとお悩みの女性のバストにジャストフィットとします。
綺麗な▲ラインを作り、ふっくらと女性らしいバストへ！
背中・脇肉をカップイン
バスト肉になるはずのお肉が背中や脇に流れている方がとても多いです。
背中・脇肉をバージスラインが広めにできたカップで下からも支えつつ、変圧構造でググっとバスト中心にお肉を寄せ集めます。
カップがパカパカしない
正しいサイズを選べているにも関わらずバスト上部に隙間が空いてパカパカ…フィット力にかける。
そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？
上部のパカパカは、バストが大きすぎても小さすぎても起こりますし、肉質の変化（とくに年齢を重ねて柔らかくなったバスト）、ハリの低下したバストでも起こりやすくなります。
育乳・バストアップを目指す方は、そもそもバストのハリや肉質の変化、大きさにお悩みですから、上部が浮きやすい素質を備えているといっても過言ではありません。
就寝時に安定しないバストをホールドするナイトブラにこそ、カップ上部がパカパカしない配慮が欠かせません。
脇肉カップインブラ ハンモックフィットでは、Ｖ型のパワーネット構造を採用したことで、カップの上浮きを徹底予防。縦揺れにも強い設計になっています。
装着感はまるで空気！太い肩紐と幅広背面
肩紐を太くＵ文設計にすることで就寝時に肩や首に掛かる圧を分散。付けているのを忘れるほどの一体感を叶えました。
背面を限界まで広くとっているため、美しい後ろ姿も叶えます。
就寝時だけでなく日中も使用できるよう、上浮き防止をはじめ、ノンワイヤーでも下に掛かる重力に負けないように持ち上げるパワーも重視して作っています。
昼夜を問わずに1日中ご利用いただける商品です。
ふんわりルームブラ
ナイトブラの中でも有名どころ！300万枚を売り上げている人気のナイトブラです。
ランジェリーらしさのある可愛いデザインに、7ものサイズ展開、16色以上のカラー展開なども魅力です。
フロントホックで調整できてバストを中心にググっと寄せてくれるため、離れ胸でお悩みの方におすすめ。
日中も使用できますが、通常のブラに比べるとホールド力は若干弱まる印象です。
ヴィアージュ
自然なホールド力で生地の伸びが良く、着け心地が良いナイトブラです。
谷間よりも、ほどよい立体感のあるバスト作り向き。
シンプルなデザインで、苦しくない程よい着用感をお求めの方にむいています。
日中使用についてはメーカー側では積極的に推奨していませんが、日中利用する方も多いとのことです。
日中の使用まで見据えて作られた商品ではないようなので、日中の補正力を重視したい方は、通常のブラに変更した方が良いかもしれません。
まとめ：ナイトブラとは美バスト作りのマストアイテム！
「就寝している時くらい、バストを開放したい、締めつけたくない」とナイトブラへの先入観から使用しないのは勿体なさすぎます！
最新のナイトブラは、その多くが就寝時に付けていても苦しくない配慮がされていますし、寝がえりを打ってもバストが揺れないため肩や首への負担、体への負担を軽減してくれます。
何よりも補正効果で寝ている間にバストのぜい肉や形の補正をしてくれるので、毎晩付けて過ごすのと、ノーブラで過ごすのでは数年先のバストがかなり変わってきますよ。
「何もつけないで寝ていた」という方こそ、ぜひ早いうちからナイトブラ習慣で美バストを目指してくださいね。
バストアップ専門エステサロン「JewelRing」オーナーエステティシャン。
バストアップマッサージの手技考案者でありスクール講師。
バストアップ専門家として多方面で活躍中。