女性ホルモンってなに？女性ホルモンとバストの関係性（バストアップするために）

●基礎体温を測ると、女性ホルモンが正常に分泌されているかがわかる

女性のカラダは男性に比べて、不調な時期が繰り返されたり、体調や精神が乱れやすいと思いませんか。 それは、女性ホルモンの影響。女性のカラダはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン） という2つの女性ホルモンの働きによって、コントロールされています。 これら2つのホルモンは、一定の周期でそれぞれの分泌量のバランスを変えながら、女性のカラダと心に作用しています。
このバランスが正しければ基礎体温はきれいな二相曲線を描き、生理、妊娠、出産などができるのです。

エストロゲン

【　働　き　】

• 女性らしさをつくるホルモン
• 女性らしいカラダをつくり、子宮に作用し、妊娠に備えて子宮の内膜を厚くする
• 自律神経、感情の動き、骨、皮膚、脳の働きにも大きく関わっている
• 基礎体温を下げる働きがある

【　分　泌　時　期　】

• 生理の終わり頃から、排卵前にかけて分泌が多くなり、基礎体温は低温相を示す
• エストロゲンの分泌が多い時期は、卵胞期と呼ばれ、比較的カラダも心もお肌も安定し、体調が良い時期

プロゲステロン

【　働　き　】

• 妊娠を助けるホルモン
• 受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態にととのえ、妊娠後は妊娠を継続させる働きをする
• 体内の水分を保持したり食欲を増進させる働きがある
• 基礎体温を上げる働きがある

【　分　泌　時　期　】

• 排卵後から次の生理にかけて分泌され、基礎体温は高温相を示す
• プロゲステロンの分泌が多い時期は黄体期と呼ばれ、人によっては、腹痛、腰痛、頭痛が起きたり、むくんだり、精神的に不安定になってイライラしたり、吹き出物が出たりすることもある
  ※このような症状が重くなると、月経前症候群(PMS) と呼ばれる