自分のバスト毎日チェックしていますか?

育乳体操を始める前に、自分のバストの状態をチェックするポイント

をおさらいしましょう。

場所は

鎖骨

脇の下

脇の下からバスト

バストの下部

バストは生理周期で大きさや張りも変わる人がほとんどです。また体調、睡眠時間

ストレスなどの心身の状態にも左右されます。

バストの柔らかさと動き

健康なバストは360度自由自在に動きます。柔らかさや張りなど毎日チェック

してみましょう。

エストロゲンが分泌されるとその毛中濃度が高待っています。

またはホルモンバランスが乱れている可能性があります。

しこり

しこりがないかチェックしましょう。

背筋を伸ばし片腕を上げてバスト周りを大きな範囲で

触ってください。しこりや違和感があった場合は

「痛みがない」時が心配です。

すぐに受診するようにしてください。

痛み

バストの痛みがあるときはどの位置なのかどの痛みなのかチェックして

ホルモンバランスの変化によって訪れる周期的なものなのかリンパ線の腫れによるものなのか

乳腺や乳胞の炎症による痛みなのかこちらも受診してください。

 

怖いことに「痛みがない」しこりがガンの可能性が大きいので

毎日触ることが乳がん早期発見につながります。

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