今日はジムでエアリアルヨガ🧘‍♀️に参加してきました😅

画像は参考画像です😄

ヨガ🧘‍♀️が好きなので、新しものヨガがあまり受け入れたくなく😅

しかし、やってみたら

結果とても気持ちよくボディメイクにも効果的な印象です🙆‍♀️

布が関節で移動するのでセルライトに効果的とのことです😛

股関節を動かす動作やジュエルリングでもプログラムに入ってるアップキャット

というヨガ🧘‍♀️のポーズも布を使ったバージョンがありました

逆転するポーズは頭に血が上り辛さはありますが血流が良くなります

バストアップ、育乳期間におススメです