おっぱい体操には大きく分けて大きく４つあります。

腕・脇肉のストレッチ（のばす、ねじる）

→腕から脇の下脇腹にかけてつまりを改善

上腕・胸・背中のストレッチ（伸ばす）

→バスト周辺の緊張を和らげ張りを改善

肩・背中ストレッチ（回す）

→さらに、コリを改善

おっぱいを揺らす（手でポンポンと上に動かす）

→形良く、ふんわりやわらかバストに！

朝に晩にストレッチしてバストを揺らしましょう！
そしてその場でできるエクササイズなので

家事や仕事の合間にもリフレッシュがてら
バスト周辺の筋肉のストレッチをすると効果が高まります！