【育乳体操】ってどんな体操?

おっぱい体操には大きく分けて大きく4つあります。

腕・脇肉のストレッチ(のばす、ねじる)

→腕から脇の下脇腹にかけてつまりを改善

上腕・胸・背中のストレッチ(伸ばす)

→バスト周辺の緊張を和らげ張りを改善

肩・背中ストレッチ(回す)

→さらに、コリを改善

おっぱいを揺らす(手でポンポンと上に動かす)

→形良く、ふんわりやわらかバストに!

朝に晩にストレッチしてバストを揺らしましょう!
そしてその場でできるエクササイズなので

家事や仕事の合間にもリフレッシュがてら
バスト周辺の筋肉のストレッチをすると効果が高まります!

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