目次
おっぱい体操には大きく分けて大きく４つあります。
腕・脇肉のストレッチ（のばす、ねじる）
→腕から脇の下脇腹にかけてつまりを改善
上腕・胸・背中のストレッチ（伸ばす）
→バスト周辺の緊張を和らげ張りを改善
肩・背中ストレッチ（回す）
→さらに、コリを改善
おっぱいを揺らす（手でポンポンと上に動かす）
→形良く、ふんわりやわらかバストに！
朝に晩にストレッチしてバストを揺らしましょう！
そしてその場でできるエクササイズなので
家事や仕事の合間にもリフレッシュがてら
バスト周辺の筋肉のストレッチをすると効果が高まります！
バストアップ専門エステサロン「JewelRing」オーナーエステティシャン。
バストアップマッサージの手技考案者でありスクール講師。
バストアップ専門家として多方面で活躍中。