ご自身でバストを触る習慣はなかなかありませんが
乳がん早期発見のため、月に１回「マンマチェック」やってみましょう！
見て
「くぼみ・ふくらみ」、「ただれ・変色」、「ひきつれ」はありませんか？
鏡の前に立ち頭の後ろで手を組み、色や形を見てください。
触って
「しこり」はありませんか？
4本指で「の」の字を書くように、指先で軽くなでるように“しこり”の有無を調べてください。
つまんで
「血が混じったような分泌物」は出ませんか？
指で乳頭の根元を軽くつまんで、分泌物が出ないか調べてください。
横になって
「しこり」はありませんか？
仰向けに寝て、背中の下に低めの枕か畳んだタオルを入れて、乳房をさわって、しこりを調べてください。
乳房やワキの下などに異常を見つけたら、すぐに乳腺（外）科で診察を受けてください。
“しこり”にならないタイプの乳がんもあり、早期に発見できるのがマンモグラフィーやエコー検査です。
違和感があれば、乳腺科に早めに受診をおすすめします。
